男性如何延缓早泄射精
查看:915 / 更新:2022-04-09 20:43
3.冷热水交替坐浴
每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴1.5分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力。
4.呼吸运动延缓早泄
采用仰卧式,两腿伸直, 两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩, 同时小腹内收.此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸, 由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口, 连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧, 当气送至上丹田后,手足放松,做3—9次。
健康小贴士
男性早泄严重,采取各种方法仍不管用的,应该去正规医院接受医生检查。
(责任编辑:陈乓)
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