尤其是在这种寒冬腊月的时节，干燥寒冷的天气让人们对什么都没有很大的兴趣，因此可以适当吃一些山药、薏米、牛羊肉等食物来健脾补肾，还能够帮助身体润燥，对男人也是很好的。

　　多吃一些海产品

　　很多人在冬天的时候对于海鲜就没有那么热爱了，于是身体的这部分营养就落下了。其实海鲜在冬天吃起来会更加美味，虽然有些海鲜种类已经过季，但是可以选择的还有很多，像肥美的冬蟹、文蛤扇贝等都是不错的选择，尤其是可以煮鲜菇牡蛎豆腐汤，对男人需要补充营养是很丰富的，可以帮助男人们温暖过冬。

　　饮食的作用也是很大的，不要因为天气原因或者一些个人的原因而忽略了身体所需要的物质。(小编专稿，如需转载请注明出处。)