四、人参竹荪糖水

　　主料：参须30克、竹荪15克、银耳15克、枸杞10克、红枣10颗。

　　做法：竹荪洗去杂质，泡水发软，切成小段，银耳发开去蒂，切成小块；锅中置800毫升水，放入所有材料大火煮开，改小火熬煮40分钟，最后加入冰糖即可。

　　功效：除了有清凉退火的作用，还可以益气生津，补肾壮阳。

　　五、清补凉汤

　　主料：淮山、莲子、百合、沙参、龙眼肉各15克、芡实、大枣、玉竹各10克。

　　做法：锅中置600毫升水，放入除龙眼肉外的其他材料；中火煮开后改小火熬煮30分钟，加入龙眼肉以后继续熬煮5分钟，加入冰糖搅匀即可。

　　功效：具有很好的健肾益气的功效，同时清热润肺。

　　六、肉苁蓉炖羊肾

　　主料：肉苁蓉30克、羊肾1对。

　　做法：挖去白色筋膜和躁腺，将羊肾剖开，清洗干净；肉苁蓉洗净，切片；将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火炖煮20-30分钟，以羊肾熟烂为度；捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和鸡精，当菜或点心食用。

　　功效：益精润肠。用治肾虚劳损，补肾助阳，阳萎，腰膝酸软，耳聋，夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结。