南瓜子含有锌元素，男性前列腺炎患者中，前列腺液含有的锌元素不足。吃南瓜子有一定的好处。但是南瓜子含有的脂肪也比较高，吃多了容易高胆固醇。

　　2、番茄

　　番茄含有番茄红素，对男性前列腺也有一定的保养作用。番茄红素可降低前列腺癌的风险。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。