3、豇豆。

　　豇豆不仅仅对于肾虚的人可以调理，对于脾虚的人群也可以起到很不错的改善效果。男性因为肾虚会引起很多的并发症，如出现遗精、尿频、性功能障碍等，都可以在日常多多的食用豇豆，调理的效果很不错的哦。

　　4、狗肉。

　　狗肉也是男性想要补肾必须吃的一个食物，狗肉的滋补效果非常的好，并且含有很丰富的营养元素，但是需要注意的是，狗肉的食用要注意适量，不然很容易上火的哦。