5、猪肉。

　　其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

　　以上就是为大家介绍的一些可以帮助补肾的食物啦，这些食物在我们的生活中都很常见，想要补肾的可以多吃哦。