丝瓜里面的热量是非常低的，不但可以减少便秘的发生，还为身体补充多种维生素，可以避免一些想要通过节食来减肥的人会缺少一些营养物质而营养跟不上。可以说是很良心了。

　　芹菜

　　芹菜的最大作用大概就是能够降血压了，一些血压较高的人适合吃一些芹菜，但是煮的适合最好还是不要放太多的油了，正常适量就好。

　　一些喜欢吃高热量食物的男人们要注意了，是时候为自己的身体“刮刮油去去腻”了。不然后面也是逃脱不了“油腻的中年男人”的称号的，或者比这会更严重。而且这种“减油”的方式又不是让你不吃，还是通过吃的方式让自己更加健康，又有什么不可以呢?那些喜欢吃坚果、花生酱、巧克力酱，特别是那些喜欢吃肉的男人们该放下手里的东西了。(小编专稿，如需转载请注明出处。)