很多男人早上喜欢吃油条烧饼类的食物，三餐更是对烧烤油炸类的食物爱不释手，动不动就将自己吃的油腻腻的，虽然贪图一时味觉上面的享受，但是长久下去更是逃不了油腻腻的称号了。别再“油腻”下去了男人们!

　　那么什么食物可以帮助身体“刮油”呢?

　　冬瓜

　　冬瓜里面含有很多人体需要的营养成分，像维生素、蛋白质和矿物质，但是就是没有“恐怖分子”—脂肪的存在。多吃点冬瓜还可以为身体补充需要的水分，利于排解出身体的一些不好的物质，防止脂肪在体内推挤。

　　海带

　　海带里面的一些钾离子可以帮助身体排除多余的水分，消除身体的水肿，让你的身材看起来更加有曲线，看起来更加迷人。

　　生菜

　　生菜含有非常丰富的水分，达到95%以上，所以多吃点生菜会有什么作用相信你也是知道的。而且生菜中的纤维素能够帮助你清肠胃，把杂质通通赶走，这样的话对想要美容护肤的人也是非常有帮助的。