桑枝性平，味苦，可祛风通络，常用于风湿肢节疼痛、四肢拘挛、关节不利等症;鸡肉性微温，味甘，有温中补脾，益气养血，补肾益精的功效。

猪腰子性平，味咸，可以理肾气，通膀胱，消积滞，止消渴。常用于肾虚所致的腰酸痛，肾虚遗精，耳聋，水肿，小便不利等证。

希望本篇推荐的这两道滋补食谱，能够帮助网友们起到祛风通络益气消食的饮食养生作用。只有吃的健康，才能够真正的健康起来。看完了本篇的介绍，不妨就立刻动手试一试吧。

【老桑枝煲鸡——补肾精，通经络】

原料：老母鸡1只(约l000克)，老桑枝60克，食盐适量。

制作：

老母鸡去毛及内脏，切块，将鸡肉块与老桑枝一起放入锅内，加适量水煲汤，食盐调味即可。

食用方法：常食，饮汤食鸡肉。

功效：

补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病，症见双上肢麻木、痹痛等。

食用宜忌：

鸡肉不宜与鲤鱼同食。鱼肉中含有书富的蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质，鸡肉中也含有复杂的成分，两者同食，易发生不良反应。

【腰花粥——补肾强腰，益气消食】

原料：猪腰子一副，粳米100克，葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量。

制作：

1、猪腰子洗净，去筋膜，切小快，放入开水中略烫一下，备用。

2、粳米洗净，加适量水，小火熬成粥。

3、加入腰花及葱白、味精、姜、盐、黄酒等调料，煮沸后食用。

食用方法：常食，佐餐食用。

功效：补肾强腰，益气消食。适用于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱、步履艰难者。

食用宜忌：猪腰子中胆固醇含量较高，故血脂偏高者，高胆固醇者忌食。