可以常常来点阳光浴

　　阳光是人体需要的维生素D的主要来源，要是男人经常晒太阳的话，精子质量是会更加健康的，而且精子的速度会更快，穿透力更加强，女方更容易受孕。

　　合理地注意饮食习惯

　　吃东西应该是人体补充需要的营养物质的重要来源，想要健康的精子的话，食物自然是不能放过的渠道。男人应该多吃一些含镁、或者精氨酸、微量元素的食物，这些食物都很常见，海产品、豆类产品、动物肝脏等都是很好的选择。(小编专稿，如需转载请注明出处。)