壮阳一直都是男人的主要话题，而加上有很多的肉类都是具有壮阳的作用，所以男人也就转变成为了肉食动物，但是今天小编不是要跟大家讲可以壮阳的肉类，是要跟大家说可以壮阳的蔬菜，因为当我们摄入过多的肉类也是对身体不好的。那么你知道日常吃哪些蔬菜是能够壮阳的呢？

　　男人壮阳蔬菜

　　山药

　　山药属于比较常见的一道菜，我们在餐桌上非常容易见到，因为山药不仅美味，其所含有的营养物质也非常的多。有研究表明，经常吃山药的话可以起到养胃跟养肾的作用。而当我们的肾脏一直都处于健康的状态，其性能力也就变强了。所以说吃山药也是能够起到补肾壮阳的作用。

　　菠菜

　　想要壮阳的话，就必须要保持体内的血液充足，当男人出现贫血的情况，就会导致阴茎在勃起的时候，没有足够的血液来进行填充，从而让阴茎无法勃起，或者在勃起的时候，出现硬度不够坚硬的情况。而菠菜是一款非常强大的补血蔬菜，想要壮阳的话就可以选择吃菠菜。