西红柿

　　西红柿是水果的一种，但是也会被大家当做蔬菜。西红柿里面含有很多的番茄素，这种物质是可以帮助我们保护男性的前列腺，并且前列腺是属于生殖器官的其中一个，主导者性能力的强弱，所以当前列腺健康，性能力也就强壮了。并且西红柿的吃法也很简单，想要煮着吃或者生吃都很不错。

　　韭菜

　　想要壮阳肯定就要选择男人才“韭菜”； 而韭菜不仅仅具有壮阳的作用，它还具有预防前列腺癌跟缓解身体疲劳的情况。所以在每天的情况吃些韭菜就可以帮助我们保护男人的身体健康跟性能力。