临近年末，可以说家家户户都在选购年货，毕竟辛苦了一年，却实是该买点东西好好为自己补补，但是“每逢佳节胖三斤”这个魔咒却怎么也挥之不去，过年不长点肉都对不起你吃下的那些东西。但是很多注重身材保养的男人并不是很愿意看到长肉的情况发生，该怎么才能避免这种情况呢?

　　食物虽多但还是要有所选择

　　面对着那么多丰盛的食物，难免一下子吃了忘记了量。尤其是对一些爱吃肉的男人来说，简直吃到停不下来，但是面对那么多的肉类食物，你更应该要注意一下荤素的搭配。现在食物的选择非常的多样化，基本是想吃什么都可以买到了，但是不想要长肉的人最好是少吃点肉，要是真想吃的话可以选择一些鱼虾类的食物，这类食物不但脂肪含量比较低，而且营养也比较丰富。但是吃肉的同时要记得多吃些蔬菜水果，这样才可以维持身体的平衡。

　　口味尽量小清新拒绝重口味

　　逢年过节各种食物都被摆上桌了，不管是一些腌制的食物还是油炸油腻的食物都有，而且有些食物的含盐量十分的高，吃多了会影响身体血管的健康，不少人更是喜欢往菜里面加各种调味品，不但闻起来香，吃起来更香，虽然吃起来可以解一时的馋，但是很容易损害肠胃健康，也很容易造成便秘。